このリフィルは、予定を書くんじゃなくて、
今日、自分がどう過ごしていたかを、あとから眺めるためのリフィルです。

朝起きた時間。
仕事をしていた時間。
休憩していた時間。
なんとなくスマホを見ていた時間。

思い出せるところからで大丈夫。
その日の終わりに、空いたところへ少し書いてみてください。

毎日じゃなくていいんです。
書きたい日だけでもいいし、数日まとめてでもいい。
日付が決まっていないので、「続けなきゃ」と思わなくて大丈夫です。

書き方もシンプルです。
1日の流れを順番に並べていくだけ。
きれいに書かなくてもOK。
「仕事」「移動」「ごはん」「だらだら」それくらいで十分です。

書いていくと、ちょっと面白いことが起きます。

忙しかったはずの日に、意外と空き時間があったり、
疲れている理由が、寝不足ではなく切り替えの多さだったり、
調子のよかった日の共通点が見えてきたり。

ライフログの目的は、がんばって変えることではありません。
ただ、知ることです。

人は、自分の時間の使い方を知ると、
無理に直そうとしなくても、自然と整っていきます。

なんとなく疲れているとき。
やることはあるのに進まないとき。
理由が分からないモヤモヤがあるとき。

ライフログをちょっと書き留めてみませんか？

アプリのように正確じゃなくて大丈夫。
手書きだからこそ、開いたときに一目で一日が入ってきます。
「自分の時間」を、少し離れて眺められるようになります。

きっちり続けなくていいんです。
まずは1日、気になった日だけ書いてみてください。

もちろん毎日書いてもOK。
１ページで１週間分を記録できます。

ライフログは習慣ではなく、視点です。
記録のためではなく、気づくためのもの。

毎日を頑張って整えるのではなく、
見えるようにすることで自然に整っていく。

そんな素敵な自分時間の、最初の一歩として、使ってみてください。





時間が見える、気づきが増える
『Life Log「A5」』U0335（80枚入）

・ブルー　770円（税込）

［用紙］　マシュマロCoC 70k

［寸法］　A5

製造・販売元　大洋印刷株式会社

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